Как бороться с частым и продолжительным метеоризмом?
Если возникает вздутие живота, нужно знать, что делать. Когда метеоризм появляется после обильного перекуса или большого количества выпитой жидкости, нужно перестать много есть и пить, потому что размеры желудка небольшие, он не может вместить все то, что употребляет человек.
Важно также сократить количество жиров в рационе, потому что процесс их переваривания более длительный, если сравнивать с белками и углеводами. Немало таких продуктов, которые организму сложно переварить, поэтому и возникает вздутие живота и образование газов.
Во время еды нужно соблюдать медленный темп. Если кушать в спешке, вместе с продуктами в организм попадает много воздуха, что и приводит к газообразованию. При быстром питании часто возникает переедание, потому что мозг человека не получает своевременный сигнал от желудка о насыщении.
В тех случаях, когда вздутие живота возникает часто, причину должен определять квалифицированный врач. Игнорировать эту проблему нельзя, потому что возможны более серьезные нарушения в работе ЖКТ. Необходимо записаться на консультацию и пройти назначенное обследование, по результатам которого специалист подберет лечение.